Aceite de oliva para limpiar las arterias

Comprar aceite de oliva para limpiar las arterias es lo más juiciosos que puede hacer alguien con colesterol. Además, el salmón es uno de los alimentos más sanos para nuestro corazón. Contiene numerosos ácidos grasos con capacidad para reducir nuestro nivel de colesterol, triglicéridos y evitar las inflamaciones. También se aconseja incluir el atún, la caballa y el arenque en nuestra dieta. El zumo de naranja recién exprimido contiene numerosos anti-oxidantes, que contribuyen a mantener la salud de nuestras arterias, y reducir nuestra presión sanguínea. Se recomienda tomar diariamente 2 vasos de zumo de naranja, lo que aporta la dosis diaria de vitamina C recomendada, además de otras vitaminas y minerales saludables. Numerosos estudios demuestra que tomar diariamente 2-4 tazas de café reduce el riesgo de infarto en un 20%. Aunque en exceso puede ser perjudicial para el estómago. Las nueces contienen numerosos ácidos grasos saludables no saturados, entre ellos Omega-3. Son muy efectivas en el control del nivel de colesterol en sangre. Son suficientes un puñado de almendras o nueces al día para percibir sus efectos saludables. El caqui contiene una gran cantidad de fibra y esteroles, que ayudan a reducir el nivel de colesterol en sangre. Su delicioso sabor dulce le otorga además el sobrenombre de “fruta divina”.

Aceite de oliva para limpiar las arterias

Tomando diariamente aceite de oliva virgen extra, molturado en frío, absorberemos ácidos grasos saludables y reduciremos nuestro nivel de colesterol. El aceite de oliva es capaz de reducir el riesgo de infarto en un 41%. El problema con el aceite de oliva es el mismo que con cualquier alimento fresco, es perecedero. Si se trata por ejemplo de aceite de oliva de la campaña anterior o de esta, pero ha estado mal conservado, el aceite de oliva ve sus ácidos grasos degradarse, su nivel de acidez aumentar, y se habrán volatilizado prácticamente todos sus preciosos polifenoles y anti-oxidantes.