aceite de oliva en ayunas

El aceite de oliva en ayunas ayuda a adelgazar. Parece contradictorio pero se ha demostrado científicamente. Las grasas mono-insaturadas que contiene, ácido oleico mayoritariamente, tienen un efecto saciante de la que carecen otras grasas vegetales, por lo que aunque su poder calórico ronda las 900kCal como en el resto de aceites, se tiende a comer menos durante el día, sobretodo si se toma una cucharada en ayunas por la mañana, ya que además tiene propiedades depurativas.
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