Die Mittelmeerdiät ist auch gut für die Gesundheit zukünftiger Babys. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, auf die Ernährung zu achten. Eine Ernährung, die reich an Gemüse, Hülsenfrüchten, Milchprodukten und Olivenöl ist, würde das Stoffwechselrisiko des Fötus erheblich reduzieren. Die Vorteile der Mittelmeerdiät waren den Einwohnern Griechenlands, Kretas oder Italiens bereits bekannt. Diese Diät besteht aus Gemüse, kaltgepresstem Olivenöl (EVOO), Vollkornprodukten und Milchprodukten wie Joghurt. Es ist Gegenstand zahlreicher Studien, die die gesundheitlichen Vorteile, insbesondere für das Herz, sowie die Aufrechterhaltung der Linie oder die Verzögerung der Gehirnalterung herausgestellt haben.

Mittelmeerdiät auch für Kinder

Olivenöl von Omeya kaufenBisher wurden nur wenige Studien durchgeführt, um die Vorzüge der mediterranen Ernährung für die Gesundheit von Kindern aufzuzeigen. Diese neuen Arbeiten spanischer Forscher, die im Journal of Pediatrics veröffentlicht wurden, zielen jedoch auf die Einschätzung ab, ob die mediterrane Ernährung während der Schwangerschaft das Wachstum und das Stoffwechselrisiko (Blutdruck oder Cholesterin) bei Neugeborenen beeinflusst. Die Forscher untersuchten mehr als 2700 Frauen aus Asturien, Guipúzcoa, Sabadell und Valencia sowie das Gewicht und die Größe ihrer Kinder bis zu 4 Jahren. Sie wurden auch Bluttests und Blutdruck nach 4 Jahren unterzogen.

Die Forscher beobachteten, dass die Mittelmeerdiät positive Auswirkungen auf die Entwicklung von Neugeborenen hatte. Schwangere, die diese Diät befolgten, hatten eine um 32% geringere Wahrscheinlichkeit, übergewichtige Kinder bei der Geburt zu haben, als diejenigen, die diese Diät nicht befolgten. Sílvia Fernández, Autorin der Studie, weist auch darauf hin, dass Mütter, die diese Diät nicht befolgten, jünger waren und mehr Kalorien konsumierten als Frauen, die der Mittelmeerdiät folgten.

Diese Ergebnisse stützen die Hypothese, dass eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft die Entwicklung des Kindes positiv beeinflussen kann, und zeigt mögliche Ernährungsgewohnheiten zwischen Müttern und Kindern sowie epigenetische Modifikationen, die den Stoffwechsel des Fötus regulieren. Die Studie zeigte jedoch keinen Zusammenhang zwischen der Mittelmeerdiät während der Schwangerschaft und einer Verringerung des Stoffwechselrisikos in der Kindheit, obwohl sie später auftreten könnte.

Während der Schwangerschaft wird empfohlen, besondere Vorsicht bei der Ernährung zu beachten. Es wird empfohlen, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten, die der Mutter und dem Baby die notwendigen Nährstoffe liefert. Täglich Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Milchprodukte sowie Proteine ​​und Fette auf moderate Weise und natürlich in Form von nativem Olivenöl extra!

Nächster Post: Sonnenblumenöl

ANTES DE IRTE...
No olvides suscribirte a nuestra newsletter
para enterarte de todas nuestras ofertas y novedades
He leído y acepto la política de privacidad
¡SUSCRÍBETE A NUESTRA NEWSLETTER!
para enterarte de todas nuestras ofertas y novedades
No compartiremos nunca tu información personal.
He leído y acepto la política de privacidad