Die Mittelmeerdiät ist auch gut für die Gesundheit zukünftiger Babys. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, auf die Ernährung zu achten. Eine Ernährung, die reich an Gemüse, Hülsenfrüchten, Milchprodukten und Olivenöl ist, würde das Stoffwechselrisiko im Fötus erheblich reduzieren. Die Vorteile der Mittelmeerdiät waren den Einwohnern Griechenlands, Kretas oder Italiens bereits bekannt.

Gegenwärtig ist es Gegenstand zahlreicher Studien, in denen die gesundheitlichen Vorteile, insbesondere für das Herz, sowie für die Verzögerung der Gehirnalterung hervorgehoben wurden.

Mittelmeerdiät auch für Kinder

Bestellen Olivenöl Los OmeyaBislang waren nur wenige Studien durchgeführt worden, um die Vorteile der mediterranen Ernährung für die Gesundheit von Kindern aufzuzeigen. Diese neuen Arbeiten spanischer Forscher, die im Journal of Pediatrics veröffentlicht wurden, zielen jedoch darauf ab zu beurteilen, ob die mediterrane Ernährung während der Schwangerschaft das Wachstum und das Stoffwechselrisiko (Blutdruck oder Cholesterin) bei Neugeborenen beeinflusst. Die Forscher untersuchten mehr als 2700 Frauen aus Asturien, Guipúzcoa, Sabadell und Valencia sowie das Gewicht und die Größe ihrer Kinder bis zu 4 Jahren. Sie wurden auch Bluttests und Blutdruck nach 4 Jahren unterzogen.

Positive Auswirkungen

Die Forscher beobachteten, dass die Mittelmeerdiät positive Auswirkungen auf die Entwicklung von Neugeborenen hatte. Schwangere, die diese Diät befolgten, hatten eine um 32% geringere Wahrscheinlichkeit, übergewichtige Kinder bei der Geburt zu haben, als diejenigen, die diese Diät nicht befolgten. Sílvia Fernández, Autorin der Studie, weist auch darauf hin, dass Mütter, die diese Diät nicht befolgten, jünger waren und mehr Kalorien konsumierten als Frauen, die der Mittelmeerdiät folgten.

Diese Ergebnisse stützen die Hypothese, dass eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft die Entwicklung des Kindes positiv beeinflussen kann, und zeigt mögliche Ernährungsgewohnheiten zwischen Müttern und Kindern sowie epigenetische Modifikationen, die den Stoffwechsel des Fötus regulieren. Die Studie zeigte jedoch keinen Zusammenhang zwischen der Mittelmeerdiät während der Schwangerschaft und einer Verringerung des Stoffwechselrisikos in der Kindheit, obwohl sie später auftreten könnte.

Während der Schwangerschaft wird empfohlen, besondere Vorsicht bei der Ernährung zu beachten, und natürlich immer natives Olivenöl extra verwenden.

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