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L’huile d’olive à jeun stimule le transit si l’on a du mal à digérer un repas ou que l’on se retrouve confrontée à des petits soucis de constipation.
Pour remédier à ce problème, il suffit de prendre une cuillère à café le matin, afin de réguler son transit et ainsi d’éviter tout soucis de digestion.
Des expériences cliniques et scientifiques ont montré qu’une petite dose d’huile d’olive pure le matin à jeun peut avoir des effets bénéfiques sur la santé.
L’étude a montré que l’huile d’olive contient de nombreuses graisses insaturées bénéfiques pour la santé cardiaque. De même ses antioxydants pourraient aider à protéger le cœur et les cellules sanguines des dommages.
Les bienfaits de l’huile d’olive à jeun
Un cœur satisfait
Boire deux cuillères à soupe d’huile d’olive par jour à jeun contribue à réduire le risque de maladie cardiaque, selon la FDA (Food and Drug Administration des États-Unis).
Ainsi, cela se produirait grâce aux graisses mono insaturées que l’huile d’olive contient, un type de graisse saine.
Ainsi, l’utilisation d’huile d’olive au lieu de graisses saturées réduit le risque de maladies cardiaques.
De plus, ce serait aussi efficace contre le stress oxydatif, auquel de nombreuses maladies sont liées, y compris les maladies cardiovasculaires.
Peau et cheveux en bonne santé
L’un des avantages les plus importants est l’amélioration de la santé de la peau, des cheveux, des ongles et même des os.
L’huile d’olive peut être aussi utilisée pour hydrater, renforcer et augmenter l’épaisseur des cheveux, ainsi que d’autres recettes pour la peau et les ongles.
Un système immunitaire renforcé
Depuis l’Antiquité, les gens consomment de l’huile d’olive à jeun afin d’améliorer le fonctionnement et l’efficacité du système immunitaire.
Ainsi, les acides gras présents dans l’huile d’olive jouent un rôle essentiel dans la santé du système immunitaire.
Ils se trouveraient à la tête de la lutte contre les agents pathogènes qui pénètrent dans l’organisme.
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