info@aceitedelcampo.com

Email

Śledzenie zamówienia

BEZPOŚREDNIE WYSYŁKI Z MŁYNA

W przypadku dodawania oliwy z oliwek z różnych gajów oliwnych, oliwy będą otrzymywane oddzielnie, a koszty wysyłki odpowiadające każdej z nich zostaną dodane.

Email

Śledzenie zamówienia

BEZPOŚREDNIE WYSYŁKI Z MŁYNA

W przypadku dodawania oliwy z oliwek z różnych gajów oliwnych, oliwy będą otrzymywane oddzielnie, a koszty wysyłki odpowiadające każdej z nich zostaną dodane.

[raw]

Masło, margaryna i oliwa z oliwek: co według OCU jest bardziej tuczące

Na spożycie masła, margaryny i oliwy z oliwek zwykle patrzy się przez lupę, ale OCU broni, że należy zwrócić uwagę na ich skład i zalety. Zanim usuniesz jedzenie z diety, może warto poznać je trochę bliżej?

Według OCU masło zawiera od 15% do 20% wody i od 80% do 85% tłuszczu. Istnieją jednak lekkie odmiany, które zmniejszają zawartość tłuszczów nasyconych nawet o 30%, mają mało laktozy i są bogate w witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.

Z kolei margaryna produkowana jest na bazie olejów roślinnych, dzięki czemu zawiera jedną trzecią tłuszczu niż tradycyjne masło. Jest źródłem witamin A i E, składników mineralnych, błonnika i fitosteroli, choć nadal jest żywnością wysoko przetworzoną z wszelkiego rodzaju dodatkami. OCU podkreśla, że tłuszcz maślany jest tak samo tuczący jak margaryna, więc jeśli oba produkty mają taki sam procent tłuszczu, są równie tuczące.

W każdym razie OCU zaleca przedstawienie spożycia oliwy z oliwek nad jakimkolwiek innym tłuszczem ze względu na jej bogactwo niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych strong>, ale także dlatego, że pomaga regulować poziom złego cholesterolu, zawiera przeciwutleniacze i nie zawiera dodatków.

Jednak żaden z tych pokarmów nie powinien być całkowicie wycofany z diety, według OCU. Należy jedynie ograniczyć jego spożycie w ilości i częstotliwości oraz zdecydować się na odmiany lekkie, bez soli lub wzbogacone sterolami roślinnymi w przypadku otyłości, problemów z nadciśnieniem i chorobami układu krążenia.

W przypadku OCU zbilansowane spożycie masła lub margaryny składa się z maksymalnie 10 gramów od czasu do czasu i jeśli można je rozsmarować na pieczywie pełnoziarnistym.

Źródło: diariodenavarra.es/noticias/vivir/consumo/2023/06/19/mantequilla-margarina-aceite-oliva-engorda-ocu-572685-3376.html

 

0
    0
    Carrito
    Tu carrito está vacíoVolver a la tienda
      Oblicz koszty dostawy
      Zastosuj kupon
      Dostępne kupony
      avissite Uzyskaj 5% zniżki
      canena Uzyskaj 5% zniżki
      knolive Uzyskaj 5% zniżki
      mabel Uzyskaj 5% zniżki
      nelly Uzyskaj 16,00  zniżki
      omeya Uzyskaj 5% zniżki
      palacio Uzyskaj 5% zniżki
      segolene Uzyskaj 10% zniżki
      valdecuevas Uzyskaj 5% zniżki
      yuliana Uzyskaj 5% zniżki