info@aceitedelcampo.com

Email

Śledzenie zamówienia

BEZPOŚREDNIE WYSYŁKI Z MŁYNA

W przypadku dodawania oliwy z oliwek z różnych gajów oliwnych, oliwy będą otrzymywane oddzielnie, a koszty wysyłki odpowiadające każdej z nich zostaną dodane.

Email

Śledzenie zamówienia

BEZPOŚREDNIE WYSYŁKI Z MŁYNA

W przypadku dodawania oliwy z oliwek z różnych gajów oliwnych, oliwy będą otrzymywane oddzielnie, a koszty wysyłki odpowiadające każdej z nich zostaną dodane.

Korzyści suplementacji EVOO u sportowców płci męskiej

Suplementacja oliwą z oliwek zwiększa poziom testosteronu, jednocześnie redukując poziom hormonów stresu u sportowców płci męskiej. Potwierdza to badanie opublikowane przez naukowców z Algierii, które wykazało, że suplementacja oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia może poprawić stan hormonalny sportowców płci męskiej.

Badanie przeprowadzono wśród zdrowych sportowców płci męskiej w wieku 19 i 22 lat i wykazało, że spożycie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia było powiązane ze istotnym statystycznie wzrost testosteronu w grupach suplementowanych w porównaniu ze sportowcami w grupach niestosowanych i prowadzącymi siedzący tryb życia.

W wielu badaniach analizowano wpływ ćwiczeń na równowagę hormonalną, uznając ćwiczenia za ważny regulator wydzielania hormonów. Stres fizyczny, który zależy od czynników takich jak charakter i intensywność ćwiczeń oraz stan zdrowia jednostki, może wpływać na oś podwzgórze-przysadka-gonady.

Niektóre badania wykazały, że ćwiczenia fizyczne mają minimalny wpływ na jakość nasienia, podczas gdy inne donoszą o zmniejszeniu liczby i ruchliwości plemników. Wpływ na poziom testosteronu w surowicy może się różnić w zależności od intensywności i czasu trwania ćwiczeń. Sportowcy często stosują suplementy diety, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, polifenole, przeciwutleniacze i witaminy, aby zoptymalizować wyniki.

Dieta śródziemnomorska bogata w oliwę z oliwek jest popularna wśród sportowców ze względu na potencjalne korzyści zdrowotne. Oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i oliwy z pierwszego tłoczenia wyróżniają się jednonienasyconymi kwasami tłuszczowymi i substancjami fitochemicznymi, takimi jak polifenole, skwalen i alfa-tokoferol.

Badanie opublikowane w African Journal of Food, Agriculture, Nutrition and Development skupiało się na wpływie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia firmy Blanquette oliwki, które stanowią ważną część zbiorów we wschodniej Algierii. W rzeczywistości odmiana ta jest bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwas oleinowy i linolowy, i spełnia standardy jakości Międzynarodowej Rady ds. Oliwy z Oliwek.

Olej jest również bogaty w związki fenolowe i karotenoidy, co czyni go potężnym źródłem przeciwutleniaczy. Ponadto wykazuje wysoki procent hamowania rodnika DPPH i nadtlenku wodoru, co wskazuje na jego silne właściwości przeciwutleniające.

Badanie z EVOO

Grupa badana składała się z 30 zdrowych sportowców płci męskiej w wieku 19 i 22 lat, wszyscy wolni od czynników ryzyka sercowo-naczyniowego. Podzielono ich na trzy grupy, stosujące różne schematy leczenia przez dziesięć tygodni.

Grupa 1 otrzymywała 20 mililitrów oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia dziennie bez specjalnego przeszkolenia. Grupa 2 wykonywała programy treningowe pięć dni w tygodniu i otrzymywała tę samą suplementację oliwą z oliwek. Grupa 3 stosowała ten sam program treningowy, ale nie otrzymywała suplementacji oliwą z oliwek.

Suplement oliwy z oliwek był dobrze tolerowany, a uczestnicy nie zgłosili żadnych działań niepożądanych. Trening dla obu grup biegaczy obejmował 10-tygodniowy program ćwiczeń aerobowych i interwałowych.

W trakcie programu intensywność i czas trwania treningu stopniowo wzrastały. Nieprzeszkoleni biegacze z grupy 3 ćwiczyli mniej niż dwie godziny tygodniowo, co odzwierciedla ogólne zalecenia dotyczące ćwiczeń. Czas trwania wyścigu różnił się w zależności od grupy, średnio 2 godziny i 11 minut na ukończenie półmaratonu.

Próbki krwi pobierano w różnych momentach badania, na czczo przed i po 10-tygodniowym programie treningowym oraz dwa dni przed i 24 godziny po wyścigu. Półmaraton. Próbki analizowano pod kątem testosteronu, hormonu luteinizującego, hormonu folikulotropowego, kortyzolu i insuliny.

Poziom testosteronu i hormonu luteinizującego był zauważalnie niższy w grupie 3, czyli biegaczach, którzy nie otrzymywali suplementów, natomiast kortyzol w tej grupie znacznie wzrósł po 10-godzinnym treningu.tygodni.< /p>

Dodatkowo stężeniaPoziom hormonu luteinizującego spadł u biegaczy, którzy nie otrzymywali suplementów w porównaniu z grupą 2 i grupą kontrolną prowadzącą siedzący tryb życia. Inne hormony, w tym hormon folikulotropowy i insulina, nie wykazały znaczących różnic między trzema grupami.

Wpływ ćwiczeń na funkcje rozrodcze mężczyzn jest wieloaspektowy i zależy od intensywności i czasu trwania ćwiczeń oraz indywidualnego poziomu sprawności.

Wyniki wykazały, że u biegaczy, którzy nie otrzymywali suplementów (grupa 3), zaobserwowano obniżony poziom testosteronu i hormonu luteinizującego. Wiadomo, że poziom tych hormonów spada podczas intensywnych ćwiczeń, co może wpływać na funkcje rozrodcze mężczyzn.

Grupa suplementowana oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia (grupa 2) wykazała najwyższy poziom testosteronu i hormonu luteinizującego, co oznacza potencjalne korzyści płynące z suplementacji oliwą z oliwek w celu poprawy tych hormonów. Wpływ można przypisać bogatemu składowi olejku zawierającego tokoferole i inne przeciwutleniacze.

Oliwa z oliwek może stymulować produkcję testosteronu poprzez różne mechanizmy, takie jak wpływ na metabolizm cholesterolu, białka steroidogenne czy oś przysadkowo-jądrową. W szczególności witamina E, bogata w oliwę z oliwek, odgrywa również rolę w produkcji testosteronu i funkcjonowaniu jąder.

Ponadto wykazano, że niektóre kwasy tłuszczowe i polifenole roślinne zapobiegają konwersji testosteronu do dihydrotestosteronu, co zwiększa złożoność wpływu oliwy z oliwek na równowagę hormonalną.

Kortyzol, główny hormon stresu, wzrasta wraz z intensywnością i czasem trwania ćwiczeń. W badaniu biegacze, którzy nie otrzymywali suplementów, po 10-tygodniowym treningu wykazali istotnie wyższy poziom kortyzolu, jednak wszystkie wartości utrzymywały się w zakresie referencyjnym.

Kortyzol i testosteron reprezentują równowagę między procesami katabolicznym i anabolicznym. Suplementacja oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia została powiązana ze zmniejszonym poziomem kortyzolu, co wskazuje na możliwy efekt zmniejszający stres. Poprawa tej równowagi może być również korzystna w utrzymaniu lub przywróceniu płodności.

Te odkrycia sugerują, że oliwa z oliwek może odgrywać ważną rolę w poprawie zdrowia i wyników sportowców oraz podkreślają potencjalne korzyści odżywcze i terapeutyczne wynikające ze spożywania oliwy z oliwek. diety śródziemnomorskiej, w dietach osób aktywnych fizycznie.

Bogactwo przeciwutleniaczy i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych w oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia może przyczynić się do poprawy stanu hormonalnego u osób aktywnych fizycznie.

Źródło: oliwyoiltimes.com/health-news/study-shows-benefits-of-evoo-suplementation-in-male-athletes/125301

 

0
    0
    Carrito
    Tu carrito está vacíoVolver a la tienda
      Oblicz koszty dostawy
      Zastosuj kupon
      Dostępne kupony
      avissite Uzyskaj 5% zniżki
      canena Uzyskaj 5% zniżki
      knolive Uzyskaj 5% zniżki
      mabel Uzyskaj 5% zniżki
      nelly Uzyskaj 16,00  zniżki
      omeya Uzyskaj 5% zniżki
      palacio Uzyskaj 5% zniżki
      segolene Uzyskaj 10% zniżki
      valdecuevas Uzyskaj 5% zniżki
      yuliana Uzyskaj 5% zniżki