Oliba olio birjina estrak errendimendu fisikoa hobetzen du , metabolismoaren eraginkortasuna optimizatuz eta gantzak energia iturri gisa erabiliz. Azido oleiko eduki handiak giharren berreskurapena sustatzen du ariketa biziaren ondoren, eta oleokantalak hantura eta artikulazioetako mina murrizten ditu. Gainera, bere antioxidatzaileek ahaleginak sortutako estres oxidatiboari aurre egiten diote , zelulak babestuz eta kirolariaren erresistentzia eta bizitasuna hobetuz.
