Olivenöl gegen Verstopfung

Olivenöl bei Verstopfung

Viele Menschen sind gelegentlich von Verstopfungen betropfen. Rein medizinisch spricht man erst davon, wenn man weniger als drei Tage keinen Stuhlgang hat. Wer jedoch normalerweise täglich sein großes Geschäft erledigt, fühlt sich unter Umständen schon am zweiten Tag aufgebläht und unzufrieden.

In solchen Fällen helfen Olivenöl mit Zitrone und andere Hausmittel gegen Verstopfung. Eigentlich, ist dieses Mittel sehr nützlich gegen Darmbeschwerden und Verstopfung. Die ungesättigten Fettsäuren in Olivenöl helfen, den Darmtrakt zu schmieren und zu beschleunigen. Darüber hinaus hat Zitrone eine abführende Wirkung, die den Stuhl weicher macht.

Olivenöl kann eine natürliche, sanfte Methode zur Verringerung von Verstopfung sein. Es enthält eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen, die zur Verbesserung der Verdauung beitragen und den Körper beim Abbau von Nahrung unterstützen. Es ist eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, die wichtig sind, um die Darmfunktion zu unterstützen, und auch die Fettzufuhr verbessert die Darmfunktion und hilft, Verstopfung zu reduzieren.

Außerdem wirkt es als Schmierungsmittel und macht den Stuhl weicher, sodass er leichter abgehen kann. Olivenöl kann sowohl intern als auch äußerlich angewendet werden; es kann als Hauptbestandteil in Salaten oder als Zusatz zu anderen Speisen verwendet werden, oder es kann angewendet werden, um den Bauch zu massieren, um die Verstopfung zu lindern.

Verstopfung lösen

Um Olivenöl gegen Verstopfung zu verwenden, nehmen Sie zweimal täglich einen Esslöffel Olivenöl ein, vorzugsweise morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen. Dadurch wird der Verdauungstrakt entlastet und Verstopfungen gelöst.

Wenn Sie das Olivenöl nicht direkt trinken möchten, mischen Sie es besser mit ein paar Spritzern Zitronensaft und Sie werden sehen, wie Krämpfe, Blähungen und Verstopfung in etwa 3 Minuten gelindert werden. Die abführende Wirkung von Olivenöl tritt dann ein, wenn mehr eingenommen wird, als der Dünndarm aufnehmen kann. Auf diese Weise verbleibt es im Darm, macht den Kot weich und bildet mit ihm eine Emulsion. Aus diesem Grund wird Olivenöl als Weichmacher bezeichnet.