L’huile d’olive et la constipation

L’huile d’olive contre la constipation

De nombreuses personnes souffrent occasionnellement de constipation. D’un point de vue purement médical, on ne considère qu’il s’agit d’une selle que si vous n’avez pas eu de selle depuis moins de trois jours. Cependant, ceux qui font habituellement leurs affaires tous les jours peuvent se sentir ballonnés et insatisfaits le deuxième jour.

Dans de tels cas, l’huile d’olive au citron et d’autres remèdes maison contre la constipation peuvent aider. En fait, ce remède est très utile contre les problèmes intestinaux et la constipation. Les acides gras insaturés contenus dans l’huile d’olive aident à lubrifier et à accélérer le tractus intestinal. De plus, le citron a un effet laxatif qui ramollit les selles.

L’huile d’olive peut être un moyen naturel et doux de réduire la constipation. Il contient une variété de vitamines et de minéraux qui aident à améliorer la digestion et aident le corps à décomposer les aliments. C’est une excellente source de fibres, ce qui est important pour soutenir la fonction intestinale, et l’apport en graisses améliore également la fonction intestinale et aide à réduire la constipation.

Il agit également comme un lubrifiant et ramollit les selles, les rendant plus faciles à évacuer. L’huile d’olive peut être utilisée aussi bien en interne qu’en externe ; Il peut être utilisé comme ingrédient principal dans les salades ou comme complément à d’autres plats, ou il peut être utilisé pour masser l’abdomen afin de soulager la constipation.

Soulager la constipation

Pour utiliser l’huile d’olive contre la constipation, prenez une cuillère à soupe d’huile d’olive deux fois par jour, de préférence le matin à jeun et le soir avant d’aller vous coucher. Cela soulage le tube digestif et soulage la constipation.

Si vous ne souhaitez pas boire l’huile d’olive directement, mélangez-la avec quelques gouttes de jus de citron et vous verrez comment les crampes, les ballonnements et la constipation sont soulagés en environ 3 minutes. L’effet laxatif de l’huile d’olive se produit lorsque la quantité absorbée est supérieure à celle que l’intestin grêle peut absorber. De cette façon, il reste dans l’intestin, ramollit les selles et forme une émulsion avec elles. C’est pour cette raison que l’huile d’olive est appelée émollient.