Huile d’olive contre la constipation

Constipation: Huile d’olive, effet rapide

Pour lutter contre la contre la constipation prenez une cuillère à soupe d’huile d’olive le matin à jeun et le soir avant le coucher. Effectivement, l’huile d’olive contient 70% d’oléine aux vertus purgatives qui ramollit le bol fécal, facilitant l’évacuation des selles.

De plus, l’huile d’olive accélère également les contractions de la vésicule biliaire, stimulant alors la sécrétion de sels biliaires, véritables laxatifs naturels.

La constipation est un problème courant, définie comme le fait d’aller à la selle moins de trois fois par semaine ou d’avoir des selles sèches, dures, petites ou difficiles à passer. La constipation peut nous faire perdre le sourire, tiraillé entre ballonnements et douleurs, notre ventre peut être bien difficile à supporter, d’autant plus que ce problème est très fréquent (notamment chez les femmes). Il s’agit d’un problème digestif courant qui peut toucher des personnes de tout âge.

Les causes sont multifactorielles, stress, déshydratation, mauvaise alimentation…Solution? L’huile d’olive vous fera vite oublier les médicaments contre la constipation!

Pour résoudre donc nos petits soucis de constipation l’huile d’olive à jeun le matin permet de réguler son transit et ainsi d’éviter tout soucis de digestion. Un remède de grand-mère 100% efficace pour lubrifier vos intestins. En effet, il suffit de boire une cuillère à soupe pour ramollir les selles, les rendant un peu plus glissantes et plus molles. En particulier, l’huile d’olive contient en effet de l’oléine, une substance aux propriétés purgatives qui a la particularité de ramollir les selles et de faciliter leur évacuation.

Les gens utilisent l’huile d’olive pour ses bienfaits nutritionnels, sanitaires et autres depuis des milliers d’années. Les chercheurs ont établi effectivement un lien entre son utilisation et la réduction des taux de maladies cardiaques, de cholestérol, etc… Dans ce sens, l’huile d’olive contre la constipation, serait un bénéfice complémentaire, en tant que moyen sûr et sain de faire repartir les selles et de soulager la constipation.

En particulier, les graisses contenues dans l’huile d’olive peuvent contribuer à lisser l’intérieur de l’intestin, facilitant ainsi l’évacuation des selles. Elles peuvent également aider les selles à retenir plus d’eau, ce qui les rend plus molles.

Cependant, il ne faut cependant pas en prendre des grandes quantités, car cela peut provoquer des diarrhées et des crampes. De plus, il est recommandé d’avoir un bon apport en fibres pour prévenir la constipation en premier lieu, moyennant des aliments riches en fibres tels que les pruneaux, les abricots et les céréales complètes.

Si les changements de régime alimentaire n’aident pas, il est fortement recommandé de consulter un médecin pour un traitement supplémentaire.