Citron et huile d’olive? La société d’aujourd’hui pousse l’homme à un rythme de vie effréné, plein de tensions et d’anxiétés. On a à peine le temps de manger tranquillement, exposés à la fatigue chronique.

La bonne nouvelle est que cela peut changer grâce à un mélange de citron et d’huile d’olive. Vous sentirez comment votre corps se rafraîchit et le niveau énergétique augmente.

De plus, de nombreux autres avantages vous feront adopter ce remède naturel pour la reste de votre vie.

Citron et huile d’olive

Chaque ingrédient possède séparément des nutriments essentiels, efficaces pour guérir de nombreux problèmes de notre corps.

Le citron

Il est en effet très apprécié dans la cuisine, sur la peau ou contre les maladies respiratoires. Riche en antioxydants et en vitamine C, le citron fait partie de la plupart des régimes ou des programmes de perte de poids.

De plus, nous connaissons déjà l’efficacité du citron pour lutter contre le cancer, grâce à ces antioxydants. En fait, une étude a révélé que seul un peu de jus de citron est nécessaire pour réduire la multiplication des cellules cancéreuses du cancer du sein. Le citron agit comme un bouclier préventif contre la maladie.

La vitamine C, quant à elle, aide à lutter contre les maladies chroniques telles que l’asthme (Journal officiel de la Société canadienne d’allergie et d’immunologie clinique 2013). De plus, la vitamine C stimule la synthèse du collagène, qui agit comme un nettoyant du peau.

Huile d’olive Extra Vierge

Il existe de nombreux types d’huile d’olive qui diffèrent par leur composition. Cependant, nous recommandons que l’HOVE (huile d’olive extra vierge), de qualité supérieure, et bien sûr extraite uniquement par des moyens mécaniques.

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L’huile d’olive est très présente dans le régime méditerranéen, composée en grande partie d’acide oléique et de lipides. Elle est en particulier riche en acides gras qui aident à lutter contre le mauvais cholestérol (LDL).

Recette naturelle de citron et huile d’olive

  • 1 cuillère à soupe de citron
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Extra Vierge
  • Préparation: mélanger une cuillère à soupe de citron pressé et une cuillère à soupe d’huile d’olive.

Recommandation

Prenez ce mélange de préférence le matin à jeun, 30 minutes avant le petit déjeuner.

Ce que ce remède peut faire

Constipation

Ce remède est très utile face aux malaises intestinaux et constipations. Les acides gras insaturés dans l’huile d’olive aident à lubrifier le tractus intestinal et à l’accélérer. De plus, le citron possède un effet laxatif qui permet de ramollir les selles.

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Problèmes cardiovasculaires

L’huile d’olive contient des acides gras monoinsaturés, qui réduisent la concentration du mauvais cholestérol dans le sang. Une étude sur 101 femmes japonaises d’âge moyen a aussi montré que la consommation quotidienne de citron réduisait la pression artérielle, grâce à sa concentration en flavonoïdes.

Problèmes rhumatismaux

Cette boisson aide aussi à combattre les douleurs articulaires. En effet, la molécule phénolique Oléocanthal présente dans l’huile d’olive, possède des propriétés anti-inflammatoires, similaires à celles de l’ibuprofène. Par conséquent, si vous souffrez d’arthrose ou de douleurs du bas dos, ce remède peut vous aider.

Régulation du foie et de la vésicule biliaire

Ce remède est parfaite pour prévenir les calculs biliaires. Une étude menée par des chercheurs du Duke University Medical Center a révélé que le jus de citron empêchait la formation de calculs rénaux, en raison de sa bonne concentration en acide citrique qui aide à détoxifier le foie et à dissoudre les calculs de la vésicule biliaire.

Précautions

Attention, il est nécessaire d’intégrer ce remède dans une alimentation équilibrée. Si vous avez des troubles rénaux ou biliaires, des ulcères d’estomac ou des allergies au citron, évitez-le. Enfin, respectez la dose de citron et d’huile d’olive et n’hésitez pas à suivre les conseils de votre médecin.

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