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Huile d’olive et citron à jeun

Huile d’olive et citron? La société d’aujourd’hui pousse l’homme à un rythme de vie effréné, plein de tensions et d’anxiétés. On a à peine le temps de manger tranquillement, exposés à la fatigue chronique.

boire huile d'olive et citron a jeun

Les remèdes naturels ont le vent en poupe et on ne peut que s’en réjouir ! En plus de nous faire économiser de l’argent, ces alternatives naturelles nous apportent de nombreux bienfaits, avec les effets secondaires en moins.

Parmi les remèdes de grand-mères les plus connus, il y a le mélange d’huile d’olive et de citron, utilisé pour traiter plusieurs problèmes de santé.

Tous deux riches en antioxydants ainsi qu’en nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme, ces aliments possèdent une pléthore de vertus thérapeutiques. Employés séparément, ils s’avèrent efficaces pour traiter et prévenir plusieurs maux quotidiens. Mais quand ils sont utilisés en synergie, leurs effets respectifs se multiplient!

La bonne nouvelle est que cela peut changer grâce à un mélange de citron et d’huile d’olive. Vous sentirez comment votre corps se rafraîchit et le niveau énergétique augmente. De plus, de nombreux autres avantages vous feront adopter ce remède naturel pour la reste de votre vie.

Chaque ingrédient possède séparément des nutriments essentiels, efficaces pour guérir de nombreux problèmes de notre corps.

L’ huile d’olive Extra Vierge

Il existe de nombreux types d’huile d’olive qui diffèrent par leur composition. Cependant, nous recommandons uniquement acheter Huile d’olive Extra Vierge, de qualité supérieure, et bien sûr extraite uniquement par des moyens mécaniques.

L’huile d’olive est très présente dans le régime méditerranéen, composée en grande partie d’acide oléique et de lipides. Elle est en particulier riche en acides gras qui aident à lutter contre le mauvais cholestérol (LDL).

Le citron

Il est en effet très apprécié dans la cuisine, sur la peau ou contre les maladies respiratoires. Riche en antioxydants et en vitamine C, le citron fait partie de la plupart des régimes ou des programmes de perte de poids.

sante le citron et le cancer

De plus, nous connaissons déjà l’efficacité du citron pour lutter contre le cancer, grâce à ces antioxydants.

En fait, une étude a révélé que seul un peu de jus de citron est nécessaire pour réduire la multiplication des cellules cancéreuses du cancer du sein.

Le citron agit comme un bouclier préventif contre la maladie.

La vitamine C, quant à elle, aide à lutter contre les maladies chroniques telles que l’asthme (Journal officiel de la Société canadienne d’allergie et d’immunologie clinique 2013). De plus, la vitamine C stimule la synthèse du collagène, qui agit comme un nettoyant du peau.

Recette naturelle de citron et huile d’olive

  • 1 cuillère à soupe de citron et 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Extra Vierge
  • Préparation: mélanger une cuillère à soupe de citron pressé et une cuillère à soupe d’huile d’olive.

Prenez ce mélange de préférence le matin à jeun, 30 minutes avant le petit déjeuner.

Huile d’olive et calculs rénaux

Les calculs rénaux sont des petites pierres ou cristaux qui se forment dans l’appareil urinaire, au niveau du rein, parfois de la vessie. Si un calcul se coince dans le tuyau conduisant l’urine du rein à la vessie (uretère), il déclenche une crise de colique néphrétique.

huile d'olive et calculs rénauxL’huile d’olive, riche en antioxydants et en minéraux, aide les reins à éliminer les toxines de l’organisme.

Récommendée pour les problèmes rénaux mineurs, le jus de citron permet de purifier les reins grâce à son acidité, et notamment très efficace en cas de calculs rénaux.

Les calculs rénaux se situent au niveau des reins et peuvent être très douloureux.

En fonction de leur taille, ils peuvent parfois être traités grâce à des remèdes naturels très simples et à la portée de tous.

Cependant, dans la majorité des cas, les calculs rénaux sont généralement difficiles à identifier, on ressent une légère douleur mais on ne pense pas forcément au calcul rénal. Cela signifie que les petites pierres sont toujours au niveau du bassin rénal, mais dès qu’elles s’approchent de l’urètre ou de la vessie, les douleurs commencent à se manifester.

Le remède à base de citron et d’huile d’olive soulage ces maux, et prévient l’aggravation du calcul en se débarrassant de ces petits cailloux.

Selon une étude menée à l’UC San Diego Comprehensive Kidney Stone Center, boire du jus de citron mélangé à deux litres d’eau par jour aurait réduit le taux de formation de cailloux dans les reins de 1 à 0.13 caillou par patient.

D’autre part, une seconde étude au Monell Chemical Senses Center démontrerait que l’huile d’olive extra vierge contient de l’oléocanthal qui possède des propriétés anti-inflammatoires similaires à l’ibuprofène.

Citron et calculs biliaires

Ce remède est parfaite pour prévenir les calculs biliaires. Une étude menée par des chercheurs du Duke University Medical Center a révélé que le jus de citron empêchait la formation de calculs rénaux.

Huile d'olive et citron face aux calculs renauxLa raison serait sa bonne concentration en acide citrique qui aide à détoxifier le foie et à dissoudre les calculs de la vésicule biliaire.

Les calculs rénaux sont aussi une affection douloureuse qui peut apporter beaucoup d’inconfort.

Il existe des interventions médicales qui peuvent régler le problème, mais boire un verre d’eau citronnée peut souvent vous aider à y faire face.

Les citrons contiennent du citrate, un produit chimique qui empêche la formation de calculs calcaires.

De fait, le citrate peut aussi aider à briser les petits calculs, et un verre d’eau citronnée tous les jours vous aidera à prévenir et à enrayer les calculs rénaux.

D’autres bienfaits de l’huile d’olive et citron

Constipation

Ce remède est très utile face aux malaises intestinaux et constipations. Les acides gras insaturés dans l’huile d’olive aident à lubrifier le tractus intestinal et à l’accélérer. De plus, le citron possède un effet laxatif qui permet de ramollir les selles.

Problèmes cardiovasculaires

L’huile d’olive contient des acides gras monoinsaturés, qui réduisent la concentration du mauvais cholestérol dans le sang. Une étude sur 101 femmes japonaises d’âge moyen a aussi montré que la consommation quotidienne de citron réduisait la pression artérielle, grâce à sa concentration en flavonoïdes.

Problèmes rhumatismaux

Cette boisson aide aussi à combattre les douleurs articulaires. En effet, la molécule phénolique Oléocanthal présente dans l’huile d’olive, possède des propriétés anti-inflammatoires, similaires à celles de l’ibuprofène. Par conséquent, si vous souffrez d’arthrose ou de douleurs du bas dos, ce remède peut vous aider.

Précautions

Attention, il est nécessaire d’intégrer ce remède dans une alimentation équilibrée. Si vous avez des troubles rénaux ou biliaires, des ulcères d’estomac ou des allergies au citron, évitez-le. Enfin, respectez la dose de citron et d’huile d’olive et n’hésitez pas à suivre les conseils de votre médecin.

 

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